YOGA Kurse

Im Raum Murrhardt & bald online

Die regulären Yoga Kurse in Fornsbach finden Donnerstag Abend & Freitag Vormittag sowie am Abend statt.

Mein Yoga Angebot möchte ich so flexibel wie möglich gestalten. Deshalb kannst Du zwischen den Kursen hin und her wechseln und musst Dich nicht dauerhaft für einen Tag und eine Uhrzeit entscheiden.

Außerdem hast Du bei mir eine relativ lange Gültigkeit der Mehrfachkarten, so dass Du auch hier ganz flexibel sein kannst.

Jede Yogastunde beginnt mit einer sanften Einstimmung, die Dir hilft, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Gemeinsam setzen wir eine Intention oder widmen die Stunde einem bestimmten Thema, das Dich durch die Praxis trägt und Dich dabei unterstützt, eine tiefere Verbindung zu Dir selbst herzustellen.

Anschließend bereiten wir den Körper mit wohltuenden Aufwärmübungen auf die Praxis vor. In fließenden Bewegungsabfolgen, die achtsam mit dem Atem verbunden sind, tauchen wir dann tiefer in die Yogaübungen ein. So entsteht ein harmonischer Rhythmus zwischen Bewegung und Atmung, der Körper und Geist in Einklang bringt. Dabei ist es mir besonders wichtig, dass Du gesund, sicher und auf Dich angepasst praktizierst. Deshalb lasse ich in die Stunden mein Wissen aus der Yoga Therapie mit einfließen und leite die Haltungen entsprechend an.

Zum Abschluss dehnen und entspannen wir die Muskulatur, um den Körper zu regenerieren und die Wirkung der Praxis zu vertiefen. In der Schlussentspannung darfst Du ganz loslassen. Manchmal unterstütze ich diesen Moment mit sanften Handgriffen aus der Thai Yoga Massage, die Dir helfen, noch tiefer in die Entspannung zu sinken. Ein feiner Duft, den ich für Dich versprühe, rundet die Stunde ab.

Ganzheitlich abgestimmte Yogaklassen bestehend aus einer kurzen, meditativen Einstimmung, Aufwärmen, Kraft & Dehnen und natürlich Entspannung.