Kennst Du das?

Dein Kopf schmerzt, Gedanken kreisen, der Nacken ist hart, die Schultern ziehen und innerlich kommst Du einfach nicht zur Ruhe? Was wäre, wenn Deine Kopfschmerzen nicht nur ein körperliches Signal sind, sondern auch ein Zeichen von innerer Anspannung?

In diesem Workshop laden wir Dich dazu ein, Deinen Kopfschmerzen ganzheitlich zu begegnen, mit der kraftvollen Kombination aus Yoga und ätherischen Ölen.

Zu Beginn des Workshops erwartet Dich eine Yogaeinheit, die Dich behutsam ins Spüren bringt. Mit fließenden, gezielten Bewegungen lösen wir Spannungen im Nacken- und Schulterbereich, während ein ruhiger Atem Dein Nervensystem in die Entspannung führt. Dein Körper darf nach und nach loslassen.

Im Anschluss widmen wir uns der feinen, aber wirkungsvollen Ebene der ätherischen Öle. Kopfschmerzen entstehen oft dort, wo Stress, emotionale Überforderung oder ein dauerhaft angespanntes Nervensystem wirken. Gemeinsam schauen wir, welche Düfte Dich unterstützen können. Du hast die Möglichkeit, Dein ganz persönliches Öl zusammenzustellen, das Dich im Alltag bei Kopfschmerzen begleitet.

Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du...

...Deinen Kopfschmerzen ganzheitlich begegnen möchtest, auf körperlicher und emotionaler Ebene.

...merkst, dass Stress und innere Anspannung sich in Deinem Körper zeigen.

...Dir einen geschützten Raum wünschst, um wieder in Verbindung mit Dir selbst zu kommen.

Wann? Am Samstag den 28.2. von 14Uhr bis 17:30Uhr

Wert? 59 €

Ganz egal, wie lange Deine letzte Geburt her ist, sei es Wochen oder Jahre - es macht absolut immer Sinn, sich mit seinem Beckenboden auseinander zu setzen!

Vielleicht hast Du schon länger Beschwerden, die Du mit Dir herum trägst. Lass Dir gesagt sein, dass man immer etwas tun kann und dass das kein Normalzustand ist, egal was andere sagen.

Sprüche wie: “so ist das halt, wenn man Kinder bekommen hat...” zählen einfach nicht.

Wenn Du mehr über Deinen Beckenboden erfahren möchtest, wieder eine Verbindung herstellen magst und wissen möchtest, wie Du Deinen Alltag beckenbodenfreundlich gestalten kannst, melde Dich gerne für diesen Workshop an.

Das erwartet Dich:

Übungen für Deinen Beckenboden, welche Du Zuhause umsetzen kannst

Du lernst Deinen Beckenboden zu spüren und Deine Bedürfnisse wahrzunehmen

Anatomisches Wissen

Nützliche Tipps für Deinen Alltag

eine ganzheitlich abgestimmte Yogaklasse, denn Dein Beckenboden arbeitet in einem komplexen System mit dem Rest Deines Körpers zusammen.

Der YOGA & Beckenboden Workshop ist für Dich geeignet, wenn Du...

eine oder mehrere Geburten hattest

generell ein besseres Verständnis für Deinen Beckenboden bekommen möchtest

wenn Du Dich langfristig sicher in Deiner Körpermitte fühlen

und in guter Verbindung zu Deinem Beckenboden sein willst

Und wenn Du noch Fragen hast oder unsicher bist, schreib mir gern eine Nachricht!

Wann? Am Samstag den 16.05. von 15 bis 17:30 Uhr

Wert: 39 €

Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass Du Dir manchmal während der Yogaklasse unsicher bist, ob Du eine bestimmte Position “richtig” ausführst.

Oder es fühlt sich für Dich so an, als ob eine bestimmte Haltung für Dich nicht so richtig passend ist oder keinen Effekt hat.

Vielleicht möchtest Du auch noch an der Ausführung bestimmter Asanas arbeiten, damit Du Dich noch sicherer fühlst.

In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam tiefer in die Welt der Yogahaltungen ein, insbesondere dem Sonnengruß sowie den Kriegerpositionen, mit einem besonderen Fokus auf eine gesundheitsbewusste Ausführung.

Du lernst, wie Du die einzelnen Asanas so ausführen kannst, dass sie nicht nur ihre wohltuende Wirkung entfalten, sondern gleichzeitig Deinen Körper schützen und unterstützen.

Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du Deine eigene Yogapraxis auf ein neues Level heben möchtest, hin zu einer bewussten und selbstbestimmten Ausführung.

Mit diesem Wissen, welches Du hier lernst, kannst Du Deine Yogapraxis vertiefen, sicher gestalten und mit noch mehr Vertrauen auf Deine Matte zurückkehren.

Wann? Am Samstag den 26.09. von 15 bis 17:30Uhr

Wert? 39 €